短期集中型スープダイエット 1日目

さあ、短期集中スープダイエットを始めましょう！

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ここでは、第1日目のやり方を説明しますね。

1日目は、朝・昼・夕食にスープを食べます。

それ以外でお腹が空いた時も、スープを食べます。

1回の量は、好きなだけ。
しかも、何食食べても構いません。

食べる量は回数に決まりはないので、我慢せずに食べて下さい。

このスープには、体内の老廃物を排出させる効果があるため、食べれば食べるほど体の中がきれいになります。

特にダイエットを始めてすぐの時は、胃袋も大きいため、普段の食事でなくスープだけの食事だと、すぐにお腹が減ってしまうかもしれません。

ただ、しばらく続ければ胃袋も小さくなるので、次第に空腹を感じなくなりますよ。

辛さを感じるのは、最初の2日間だと思うので、負けないで下さいね。

スープ以外に食べていいものがあります。それは、バナナ以外の果物です。

なぜ、バナナがダメかと言うと…。

この短期集中ダイエットの4日目は、バナナを食べてもいい日だからです。

4日目まで頑張れば、バナナが食べれる！というように、何か楽しみがあったほうがいいと思うので、この日はバナナ禁止です。

バナナは高カロリーでダイエットに不向きな果物、という意味ではないので、間違えないで下さいね。

また、スープと果物以外に、水分を摂っても構いません。

水分は、水かフルーツジュースがいいでしょう。

ただ、ジュースにするなら、甘味料が入っていないものにしましょうね。

短期集中ダイエット1日目は、体重にも体調にもあまり変化はみられません。

ですが、このプログラムを続けていけば、必ず効果を感じることができるので、飽きらめず期待して続けてみましょう。

このダイエットプログラムは、たった1週間だから、楽しさを感じながら取り組むことができると思いますよ！

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