食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄの失敗談 -2
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この人は､ｶﾛﾘｰのことばかり考えてﾀﾞｲｴｯﾄをしていたそうです｡
これからは､健康的にきれいにﾀﾞｲｴｯﾄできるように､食事の栄養ﾊﾞﾗﾝｽをよく考えてしようと反省していました｡
またある女性も､極端な食事制限で､ｶﾛﾘｰのことばかり考えてしまい､結局失敗してしまったそうです｡
この人の食事というのは､ある日の朝食はｺｰﾝﾌﾚｰｸだけ､昼食はﾖｰｸﾞﾙﾄとﾌﾙｰﾂ､ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ､夜はおかずだけというような食生活でした｡
このような食事で､やり始めて一週間で3ｷﾛも体重が減少したそうです｡
しかし､朝食と夕食が食べられないために､とてもｽﾄﾚｽが溜まってしまい､結局我慢できずに夕食をお腹いっぱい食べてしまったようです｡
そのために体重は減らずに､増える一方になってしまいました｡
この人たちのように､無理な食事制限をして体重を減らしても､体を悪くしてしまったり､ｽﾄﾚｽを溜めてしまってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまっては意味がないですよね｡
