ｱﾄｷﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄとｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10

世の中にはいろいろなﾀﾞｲｴｯﾄ方法がありますが､｢ｱﾄｷﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄ｣というﾀﾞｲｴｯﾄ方法をご存知ですか？
ｱﾒﾘｶ人医師であるｱﾄｷﾝｽという人が､自分の体のために考え出した方法らしいです｡

このﾀﾞｲｴｯﾄ方法は､炭水化物をなるべく摂らずに､糖質の摂取を減らすという方法です｡
ご飯やﾊﾟﾝ､めん類などの炭水化物を全く食べないというのは､なかなかつらくて無理なので､毎食食べる主食の量をできる限り減らすようにします｡

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