摂取ｶﾛﾘｰと消費ｶﾛﾘｰ
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ﾃﾚﾋﾞや雑誌でいろいろと紹介されるﾀﾞｲｴｯﾄ方法をあれこれ試してみるけれど､結局いつも効果がでないで諦めている人も多いのではないでしょうか｡
ﾀﾞｲｴｯﾄをするというと､食事制限をしたり､ｴｸｻｻｲｽﾞをしたりしなければ痩せられないと思っている方もいるでしょう｡
そんなﾀﾞｲｴｯﾄは自分にはきっと続かないと思っている方はいませんか｡
太ってしまう原因は当たり前のことなのですが､毎日の摂取ｶﾛﾘｰが消費するｶﾛﾘｰを上回ってしまっている為です｡
ですから､痩せる為には少しだけ消費するｶﾛﾘｰを増やして､摂取するｶﾛﾘｰを少し減らしてあげればいいわけです｡
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