寒天ﾀﾞｲｴｯﾄの注意点
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｢寒天ﾀﾞｲｴｯﾄ｣というのをこ存知ですか？
寒天は食物せんいが豊富に含まれていて､ｶﾛﾘｰがほとんどなく､満腹感も得られるということでﾀﾞｲｴｯﾄに最適な食材といわれています｡
これを積極的に取り入れてﾀﾞｲｴｯﾄするという方法が｢寒天ﾀﾞｲｴｯﾄ｣です｡
寒天は体にも良いので特に問題はないのですが､必要以上に摂りすぎると良くないことも起こります｡
一日に摂る食物せんいの量があまりに多すぎてしまうと､過剰摂取によって激しい下痢などをおこしてしまうそうです｡
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