ﾀﾞｲｴｯﾄにはﾎｯﾄｻﾗﾀﾞ
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健康的にﾀﾞｲｴｯﾄをしようと考えて､生野菜ｻﾗﾀﾞを毎日一生懸命食べている方はいませんか？
生野菜ばかりを食べていると体が冷えてしまい､消化吸収が悪くなってしまう可能性があるそうですよ｡
成人の方の一日に必要な野菜の量の目安は300ｇといわれています｡
一食分約100ｇになりますが､これを生野菜で摂るには両手に山盛りにしたくらいの量を毎食食べなくてはいけません｡
これも大変なことだと思いませんか｡
結局あきてしまい､続けられずに失敗してしまった方も多いのではないでしょうか｡
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