ストレスによる過食症
ストレスが溜まってしまった時に、食べて解消しようとする女性が多いようです。
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好きなものを食べてすぐに忘れてしまう程度なら特に問題はないと思いますが…。
ここでは、ストレスで過食症になってしまった人のお話をしてみたいと思います。
その人は、高校を卒業して就職しましたが、人間関係が上手くいかず生活も不規則だった為に、ものすごくストレスが溜まって太ってしまったそうです。
その人は悩み事があるとお菓子を食べてストレスを解消していたようです。
こんなに食べていたら太ってしまうと思うとまた余計にイライラしてしまい、更に食べてしまうという悪循環を繰り返していたそうです。
そのせいでものすごく太ってしまったのですが、今度は痩せなくてはということで無理なダイエットを行なって、半年で20キロも減量したそうです。
でも、そのような極端なダイエットは決して美しく痩せられるはずもなく、ガリガリで見た目にも痛々しいくらいになってしまったそうです。
その後、これではいけないと自分の大好きな写真関係の仕事に転職しました。
すると、すっかりストレスもなくなり、仕事が楽しくなって暴飲暴食することもなくなったそうです。
今では、きちんと自炊をしてバランスよく時間をかけて食べているそうです。
きちんと毎日朝食を食べて、一日の食事のバランスをとることがストレスのたまりやすい人には大切なことです。
きちんと朝食を食べることで、一日のバイオリズムが整って、体の調子も整いストレスも感じなくなると思いますよ。
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