中国茶やアルカリイオン水は痩せる？
近頃人気のある中国茶は、食事で摂り過ぎた脂肪分を溶かす働きがあるということで、ダイエット中の飲み物とてして利用している方も多いのではないでしょうか。
しかし、実際は中国茶には脂肪分を溶かすという作用はないようです。
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中国茶を飲むことで得られる効果は、コーヒーや紅茶と同様に利尿作用のようです。
体から余分な水分が出たことで体重が落ちたと思うでしょうが、これは決して痩せたということではありません。
また、以前有名なスーパーモデルが飲んでいるということで人気になったミネラルウォーターがありましたが、ミネラルウォーターはノンカロリーというだけで、痩せる効果があるわけではありません。
イメージ的に、それを飲むとスーパーモデルのような美しい体型になれるような気がするだけだと思います。
「アルカリイオン水」というものが話題になったこともあります。
これは、血糖値を下げるということでしたが、医学的な根拠は特にないそうです。
「入浴前に水を１杯飲むといい」とか「一日に数リットル水を飲むといい」とかよく聞きますが、水を飲むだけでダイエットができることはありません。
ただ、ミネラルウォーターやお茶はノンカロリーなので、ダイエット中の飲み物としては確かにいいと思います。
ミネラルウォーターやお茶を食事の前に飲むことで食事の量を多少減らすことはできるかもしれません。
間食したいときに、１杯飲むことで気持ちが紛れることもあると思います。
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